Стресс является основным препятствием, которым должен научиться управлять каждый трейдер, чтобы его/её производительность была постоянной. Стресс побуждает трейдера реагировать нерационально — редко в свою пользу и сильно влияет на его эмоциональное состояние, концентрацию и мотивацию. Давайте посмотрим, как мы можем лучше контролировать этот торговый стресс, чтобы заработать больше денег.
Рынок ФОРЕКС открыт 24 часа в сутки, 5 дней в неделю, что дает форекс трейдерам огромные возможности для круглосуточной торговли. Обратная сторона этого постоянного доступа заключается в том, что это может быть очень напряженно, особенно если вы одержимы своей торговлей.
В торговле, напряжение или беспокойство могут заставить сомневаться относительно своих способностей, что может привести к тому, что вы возьмёте на себя чрезмерные риски, и только, чтобы доказать себе, что знаете то, что делаете. У вас может возникнуть соблазн занять позиции без какой-либо логики и не следовать вашему торговому плану … на данный момент ваша цель — не преуспеть, а преодолеть это беспокойство и доказать себе, что это неправильно.
Это вредное поведение влияет на ваши решения, потому что вы гораздо более нетерпеливы, и у вас гораздо больше ожиданий на ваши результаты, и ваши решения эмоционально предвзяты.
1. Знайте себя и улучшайте своё умственное и физическое благополучие
Необходимо научиться контролировать свои эмоции, если вы не хотите, чтобы они работали против вас. Вы должны уметь анализировать себя, чтобы исправить вредное поведение, препятствующее вам зарабатывать деньги последовательно. Необходимо проявлять терпение и приобретать знания, необходимые для инвестирования на финансовых рынках.
2. Следуйте торговому плану и применяйте рациональное управление деньгами
После того, как вы определили свой профиль трейдера в соответствии с вашим капиталом, вашими целями, вашим горизонтом времени, активами для инвестиций, степенью риска, который вы готовы принять, вам нужно подумать о своей инвестиционной стратегии. Затем вы можете установить торговый план: какие рычаги использовать в зависимости от размера вашей учетной записи, каким сигналам входа / выхода следовать, где разместить стоп-лосс и лимит, определить коэффициент риска и вознаграждения и т.д.
3. Повысьте свою уверенность в себе и укрепите свои знания
Отсутствие уверенности может сильно повлиять на ваши торговые показатели — если вы сомневаетесь в каждом принятом вами решении, вы будете постоянно пересматривать себя. В этом случае вы будете более нерешительны, особенно если вы уже понесли потери. Вам нужно разработать позитивный и динамичный образ мышления, который поможет вам стать более успешным. Чтобы быть более уверенным в себе, необходимо иметь твердые знания о том, как работают финансовые рынки, как они взаимодействуют друг с другом, каковы их основные свойства … Кроме того, вы также должны знать основные характеристики финансовых продуктов, которые вы используете (эффект плеча, размер лота, стоимость пункта или пипса …).
4. Признайте стрессовую торговую ситуацию и попытайтесь успокоиться
Торговля — очень напряженная деятельность, потому что она требует очень высокой концентрации, вы можете испытывать высокую волатильность, и вы вкладываете свои собственные деньги … вам нужно осознавать, когда вы более обеспокоены или нетерпеливы, когда чувствуете себя подавленным или иррациональным, когда вы импульсивны в вашей торговле и т.д. Затем, должны наблюдать, как вы реагируете на эти стрессовые ситуации (глубокое истощение, будучи более агрессивным …), чтобы контролировать их.
5. Начните понимать источники этого стресса
Как только вы заметили эти стрессовые ситуации в своей торговле, вы должны подумать о том, что вызывает стресс: неужели вы недостаточно уверены в своем торговом плане? В вашем графическом анализе? Возникала ли внезапно волатильность? Вы забыли проверить экономический календарь? Вы должны объективно оценить ситуацию, чтобы иметь возможность взглянуть на вещи и понять, действительно ли вам стоит задумываться об этом …
Заключение: эти 5 шагов для преодоления торгового стресса не единственные, и вы не должны останавливаться на них, попытайтесь найти другие способы, которые помогут вам лучше контролировать ваши эмоции. Йога, медитация, дыхательные упражнения, автоматизация определенных аспектов вашей торговли и соблюдение регулярного графика торговли — всё это поможет лучше справляться со стрессом в торговле.
В дополнение ознакомьтесь с нашей статьей о том, почему важно соблюдать спокойствие и учитывать психологию.
