Хоть торговля на финансовом рынке и может быть невероятно полезной, нет сомнений в том, что она также может быть чрезвычайно напряженным делом. Действительно, одно из основных препятствий, которое должны преодолеть трейдеры для достижения успеха, является контроль своих эмоций. Чрезмерная торговля, избежание торговли, слишком большой риск, слишком малый риск и плохое управлене сделками, являются признаками трейдера, который борется со своими эмоциями.
Многие трейдеры полагают, что поиск идеальной стратегии поможет им добиться успеха. Звучит так просто, просто выучить прибыльную стратегию и применить её к рынку. Однако, когда в строке терминала появляются реальные деньги, и только трейдер несет ответственность за принятие решений, это может быть невероятно напряженным аспектом, и многие трейдеры снова и снова повторяют одни и те же ошибки.
И вот именно здесь, медитация может быть чрезвычайно полезна для трейдеров.
Медитация может помочь трейдерам научиться контролировать свои эмоции, чтобы преодолеть давление, которое они испытывают в определенных ситуациях, например, предотвращение желания что либо предпринимать на новостных ценовых всплесках, или избегать стремления долиться к проигрышной сделке, или закрыть сделку, которая еще не достигла первоначальной цели. Если научиться контролировать эмоциональные реакции в стрессовых ситуациях, это поможет трейдерам добиться большей доходности.
Медитация также может помочь трейдерам заострить внимание и улучшить их способность избегать отвлечения внимания и оставаться начеку в течение ключевых периодов. Розничные трейдеры, которые имеют доступ к социальным сетям и вероятно следят за несколькими различными FX аналитиками, а также прислушиваются к финансовым новостным агентствам, истощаются при отсеивании информации, подчеркну, что это является ключевым фактором, в связи с чем, трейдер не может правильно функционировать на рынке. Практика медитации может помочь трейдерам улучшить их способность фокусироваться и просеивать информацию и иметь умственную остроту, чтобы выделить и использовать то, что важно и ценно.
Еще одна ключевая область, где медитация может быть очень полезна для трейдеров, заключается в том, чтобы помочь им победить их страхи как в потерях, так и при увеличения размера их счёта. Многие начинающие трейдеры изначально борются с идеей потерь, являющейся частью достижения успеха в торговле. Убытки провоцируют страх и сомнения, и могут помешать трейдерам придерживаться их плана, однако медитация может помочь трейдерам научиться сохранять спокойствие и придерживаться его и не реагировать на потери эмоционально.
Таким же образом более опытные трейдеры должны бороться со страхом при увеличении размера своих позиций. Торговля, которая обычно составляла 200 евро за сделку, и которая теперь составляет 500 евро, может быть поражена аналогичным эмоциональным откликом, который заставит трейдера делать ошибки, такие как быстрое взятие прибыли в торговле или перемещение стопов, чтобы защититься от потерь, что в конечном итоге саботирует их доход.
Медитируйте как Профи
Было установлено, что медитация настолько полезна для трейдеров, что все больше хедж-фондов и банков вводят занятия по медитации для своих трейдеров, для улучшения их работы. Некоторые хорошо известные инвестиционные менеджеры, такие как Билл Гросс из Пимко и Рэй Далио из Бриджуотер, назвали медитацию ключевой частью их повседневной жизни. Далио однажды сказал во время интервью, что «медитация является самой большей составляющей любого успеха, который у меня был». Кстати, Рэй Далио управляет фондом в 150 миллиардов долларов, поэтому, если он говорит, что медитация сыграла важную роль в его успехе, возможно, вам стоит прислушаться?!
Самое замечательное, что в наши дни имеются всевозможные медитационные приложения, которые вы можете использовать при начале работы, например, «headspace», которое поможет вам улучшить свое психическое состояние всего за 10 минут в день. Или, если вы предпочитаете делать вещи старомодным способом, вот основная медитационная практика, которую вы можете использовать для начала работы.
- Сядьте удобно в тихом месте, скрестите ноги и выпрямите спину
- Сосредоточьтесь на своем дыхании — «вдохе и выдохе»
- Подсчитывайте каждое дыхание до 10, затем начинайте снова.
Проделывайте это пять или десять минут в день. Если вы хотите контролировать свои эмоции в торговле, то, надеюсь, несколько недель этой практики позволят вам намного лучше контролировать эмоции и улучшать ваши торговые показатели!
